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O que é
O pure de banana da terra é um alimento feito da polpa da banana da terra cozida e amassada. É um alimento nutritivo e versátil, que pode ser consumido puro, como acompanhamento ou ingrediente em diversas receitas.
Benefícios nutricionais
A banana da terra é uma fruta rica em nutrientes, incluindo carboidratos, fibras, potássio, vitamina B6 e vitamina C. O pure de banana da terra, por sua vez, é uma fonte concentrada desses nutrientes.
A banana da terra é uma boa fonte de carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo. O pure de banana da terra é uma fonte de carboidratos complexos, que são digeridos e absorvidos lentamente pelo organismo, fornecendo energia por mais tempo.
A banana da terra é uma boa fonte de fibras, que são importantes para a saúde digestiva. O pure de banana da terra é uma fonte de fibras solúveis e insolúveis. As fibras solúveis ajudam a reduzir o colesterol, enquanto as fibras insolúveis ajudam a regular o trânsito intestinal.
A banana da terra é uma excelente fonte de potássio, um mineral importante para a saúde cardiovascular. O pure de banana da terra é uma fonte de potássio que pode ajudar a controlar a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas.
A banana da terra é uma boa fonte de vitamina B6, uma vitamina importante para o metabolismo, o sistema nervoso e o sistema imunológico. O pure de banana da terra é uma fonte de vitamina B6 que pode ajudar a promover a saúde geral do corpo.
A banana da terra é uma boa fonte de vitamina C, uma vitamina importante para o sistema imunológico. O pure de banana da terra é uma fonte de vitamina C que pode ajudar a proteger o corpo contra infecções.
Como fazer
Para fazer pure de banana da terra, basta cozinhar a banana da terra até que esteja macia, depois amassá-la com um garfo ou um espremedor de batatas.
Ingredientes:
* 4 bananas da terra
* Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
1. Lave as bananas da terra e retire as cascas.
2. Corte as bananas da terra em rodelas ou pedaços.
3. Cozinhe as bananas da terra em água fervente até que estejam macias.
4. Escorra a água das bananas da terra e amasse-as com um garfo ou um espremedor de batatas.
5. Tempere o pure de banana da terra com sal e pimenta a gosto.
Receitas com pure de banana da terra
O pure de banana da terra pode ser consumido puro, como acompanhamento ou ingrediente em diversas receitas, como:
O pure de banana da terra é um alimento versátil e nutritivo que pode ser apreciado por pessoas de todas as idades.
