by Valor energético
A Farofa Yoki tem um valor energético de 130 kcal por porção de 25 gramas. Isso equivale a cerca de 6% da ingestão diária recomendada de energia para um adulto. A maior parte das calorias da farofa vem dos carboidratos, que representam 75% da composição nutricional.
Proteínas
A Farofa Yoki contém 3,2 gramas de proteínas por porção. As proteínas são importantes para o crescimento e manutenção dos músculos, pele e cabelo.
Gorduras
A Farofa Yoki contém 4,5 gramas de gorduras por porção. As gorduras são importantes para a absorção de vitaminas e minerais.
Fibras alimentares
A Farofa Yoki contém 1,5 grama de fibras alimentares por porção. As fibras alimentares são importantes para o funcionamento do intestino e para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Sódio
A Farofa Yoki contém 270 miligramas de sódio por porção. O sódio é importante para o funcionamento do corpo, mas o consumo excessivo pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Conclusão
A Farofa Yoki é um alimento rico em carboidratos e proteínas, mas também possui gorduras e sódio. O consumo moderado é recomendado, principalmente para pessoas que precisam controlar o peso ou a ingestão de sal.
