Agua De Côco Engorda

Água de coco engorda?

Introdução

A água de coco é uma bebida natural e refrescante que é frequentemente consumida por pessoas que buscam uma opção saudável e nutritiva. No entanto, alguns questionam se a água de coco pode engordar.

Neste post, vamos examinar os fatos sobre a água de coco e seu potencial de causar ganho de peso.

Conteúdo nutricional da água de coco

A água de coco é uma bebida com baixo teor calórico e gordura. Uma xícara (240 ml) de água de coco contém apenas 46 calorias e 0 gramas de gordura.

A água de coco também é uma boa fonte de potássio, um mineral que é importante para a saúde cardíaca. Uma xícara de água de coco contém 422 miligramas de potássio, que é mais do que a banana média.

**Água de coco e ganho de peso

A água de coco é uma bebida com baixo teor calórico e gordura, portanto, é improvável que cause ganho de peso. Na verdade, alguns estudos sugerem que a água de coco pode até ajudar a perder peso.

Um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition descobriu que as pessoas que beberam água de coco antes de uma refeição consumiram menos calorias do que as pessoas que não beberam água de coco.

Outro estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics descobriu que as pessoas que beberam água de coco durante um programa de perda de peso perderam mais peso do que as pessoas que não beberam água de coco.

**Conclusão

Com base nos fatos, é improvável que a água de coco cause ganho de peso. Na verdade, alguns estudos sugerem que a água de coco pode até ajudar a perder peso.

Se você está preocupado com o ganho de peso, pode beber água de coco com moderação. No entanto, não há necessidade de evitar completamente esta bebida saudável e nutritiva.

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WebA resposta é sim! Sendo um diurético, a bebida ajuda a diminuir a retenção de líquidos de forma natural, auxiliando também na digestão de alimentos. O intestino agradece! Além. WebMas será que a água de coco pode ajudar no processo de emagrecimento? Segundo a nutricionista especialista Natália Barros, essa bebida pode sim auxiliar no. WebSobre uma das bebidas mais populares entre os brasileiros, muitas pessoas se perguntam se a água de coco engorda. Pensando em trazer mais esclarecimentos sobre essa.

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A água de coco engorda ou emagrece? Será que ela só ajuda na dieta para emagrecer ou pode prejudicar? Em que situações deve-se tomar cuidado? Ela faz mal de alguma forma? E a água de coco de caixinha? Veja as dicas e cuidados sobre a água de coco neste video.

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