by Efeitos termogênicos
O café e a canela são ambos termogênicos, o que significa que eles aumentam a temperatura corporal e ajudam a queimar mais calorias. A cafeína, um dos principais compostos do café, aumenta o metabolismo basal, que é a quantidade de calorias que o corpo queima em repouso. A canela também tem propriedades termogênicas, que podem ajudar a acelerar o metabolismo e a queima de gordura.
Aumento da saciedade
A canela é uma especiaria que ajuda a aumentar a sensação de saciedade, o que pode levar a um consumo menor de calorias. Estudos mostram que a canela pode aumentar os níveis de leptina, um hormônio que regula a fome. Além disso, a canela pode ajudar a retardar o esvaziamento gástrico, o que pode fazer com que as pessoas se sintam satisfeitas por mais tempo.
Melhora da saúde intestinal
O café e a canela podem ajudar a melhorar a saúde intestinal, o que pode contribuir para o emagrecimento. O café é um laxante natural, que pode ajudar a regular o intestino e a prevenir a constipação. A canela também pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar o funcionamento do intestino.
Possíveis contraindicações
O consumo excessivo de café pode causar efeitos adversos, como ansiedade, insônia e aumento da pressão arterial. Pessoas com hipertensão, ansiedade ou problemas cardíacos devem consultar um médico antes de consumir café com canela.
Conclusão
O café com canela pode ser uma bebida aliada no processo de emagrecimento, pois tem efeitos termogênicos, aumenta a saciedade e melhora a saúde intestinal. No entanto, é importante consumir a bebida com moderação e consultar um médico antes de iniciar o consumo, especialmente se você tiver alguma contraindicação.
